甲流高峰期，记得一不去，二多喝，三要带，四多吃，稳稳过甲流季
周末的上午，菜市场里人来人往，李阿姨正挑着蔬菜，旁边的小区邻居王叔忽然咳嗽了几声，引得周围人纷纷侧目。李阿姨皱了皱眉，轻声问道：“你怎么咳了？流感高发期，小心着点！”
山药莲子汤
施宣赫老师：秋日禅养，收润之间安身心
“一场秋雨一场凉”，时节入秋，气温渐降、空气趋燥，身体需随季调整节奏。施宣赫老师指出：“秋日养生核心在‘收’与‘润’—— 收敛耗散气血，滋润干燥脏腑，方能为冬‘藏’筑牢根基。” 此说契合《黄帝内经》“秋三月，养收之道” 的理念，具体可从四方面践行。