山药莲子汤

施宣赫老师：秋日禅养，收润之间安身心

“一场秋雨一场凉”，时节入秋，气温渐降、空气趋燥，身体需随季调整节奏。施宣赫老师指出：“秋日养生核心在‘收’与‘润’—— 收敛耗散气血，滋润干燥脏腑，方能为冬‘藏’筑牢根基。” 此说契合《黄帝内经》“秋三月，养收之道” 的理念，具体可从四方面践行。